Reteta de trufe de ovaz cu cacao. Desert sanatos, fara coacere si rapid de preparat

Descopera cum sa prepari rapid si usor trufe de ovaz cu cacao, un desert sanatos fara coacere. Perfect pentru gustari delicioase si nutritive, gata in doar cateva minute!

Mod de preparare

Pune fulgii de ovaz in blender si mixeaza pana obtii o textura mai crocanta, grosiera.

Intr-un bol mare, amesteca ovazul macinat cu cacao, praful de sare si esenta de vanilie.

Adauga mierea (sau alt indulcitor) si uleiul de cocos/untul topit peste ingredientele uscate. Amesteca bine pana cand obtii un aluat omogen.

Daca amestecul este prea uscat, adauga treptat laptele vegetal (sau apa) pana cand obtii o consistenta care sa permita formarea bilelor. Aluatul trebuie sa fie usor lipicios, dar suficient de ferm pentru a fi modelat.

Cu mainile usor umede, formeaza bile mici din amestecul obtinut. Daca doresti, poti sa treci fiecare bila prin fulgi de cocos, cacao, sau nuci maruntite pentru un aspect mai atractiv.

Pune trufele la frigider pentru cel putin 30 de minute pentru a se intari.

Trufele de ovaz cu cacao sunt gata de servit! Pastreaza-le la frigider intr-un recipient inchis ermetic.

Aceste trufe sunt o optiune sanatoasa si delicioasa pentru gustari sau deserturi, perfecte pentru orice moment al zilei.

Incearca si reteta de bilute de biscuiti cu cacao si nuca de cocos, bilute din piscoturi, nuca si ciocolata sau salam de biscuiti. Pofta buna!

Pe aceeași temă:

Briose cu afine si faina integrala – reteta simpla, delicioasa si sanatoasa

Chec cu lamaie pufos si aromat – reteta simpla si usoara, explicata pas cu pas

Rulada pufoasa cu frisca naturala si capsuni proaspete - reteta simpla si usor de preparat