SALATA DE SPIRALE CU TON

Mod de preparare

1.Spiralele se fierb in apa sarata potrivit instructiunilor de pe pachet, se clatesc cu apa rece si se scurg .

2.Rosiile se oparesc pentru a se indeparta mai repede pielita, se taie sferturi si se pun intr-o salatiera.Se scurge tonul din conserva si se pune peste rosii.Maslinele verzi, fara sambure se taie felii si se pun de asemenea in salatiera.Se adauga caperele si maslinele negre (cu samburi cu tot),se stropesc cu uleiul de masline si se amesteca usor.Se orneaza salata cu piper proaspat macinat si cu verdeturile tocate:busuioc, oregano si leustean.

Pe aceeași temă:

Salata rapida cu ton, oua fierte si rosii cherry. Reteta sanatoasa si delicioasa, gata in 30 de minute

Salata sanatoasa cu piept de pui, ou fiert si legume. Reteta rapida si gustoasa

Salata de ton cu porumb, rucola, rosii si oua de prepelita. Reteta rapida si sanatoasa