Gustos.ro / Sfaturi culinare / Sa mancam sanatos / Care sunt cele mai sanatoase 5 alimente care te ajuta sa te lasi de fumat

Care sunt cele mai sanatoase 5 alimente care te ajuta sa te lasi de fumat

Legea antifumat a fost adoptata si in 45 de zile urmeaza sa fie aplicata.  Asta inseamna ca nu se va mai fuma in niciun spatiu accesibil publicului sau destinat utilizarii colective, indiferent de forma de proprietate ori de dreptul de acces, care are un acoperis, plafon sau tavan si care este delimitat de cel puţin doi pereti, indiferent de natura acestora sau de caracterul temporar sau permanent.  Daca esti fumator, poate ca acum este momentul sa incerci sa te lasi, mai ales ca, vrei nu vrei, aceasta misiune tocmai ce a fost facuta mai usoara prin legea antifumat.  In orice caz, iti dam si noi o mana de ajutor si iti spunem care sunt cele mai sanatoase alimente care te ajuta sa te lasi de fumat:

1. Ghimbirul

Ghimbirul este una dintre plantele care are capacitatea de a reduce starile de voma.

De obicei, persoanele care se lasa de fumat, vor resimti greturi in primele dimineti in care au renuntat la tigari.

Astfel, se recomanda ca la micul dejun sa se adauge cateva picaturi de extract natural de ghimbir intr-un pahar de suc de fructe.

De asemenea, ghimbirul poate fi adaugat in bautura ori de cate ori apare dorinta de a aprinde o tigara.

De fapt, ghimbirul combate problemele digestive precum indigestia, crampele sau constipatia.

Descopera cum sa faci suc proaspat de gimbir sau sirop de ghimbir.

2. Sunatoarea

Toata lumea stie ca persoanele care se lasa de fumat devin irascibile. Sunatoarea are rolul de a calma starile de anxietate si nervozitate, ce survin in urma renuntarii la acest viciu.

Este recomandat ca ceaiul de sunatoare sa fie baut mai ales seara, inainte de culcare, pentru ca daca este in timpul zilei, e posibil sa cauzeze stari de moleseala si somnolenta.

3. Ardeiul iute

Ardeiul iute ajuta la stapanirea poftei de fumat. In acelasi timp, are un efect benefic asupra sistemului respirator.

Atunci cand nu-l presari peste mancare, este recomandat sa pui cate un varf de cutit in apa pe care o bei.

4. Mierea

Putin stiu ca mierea este un aliment care scade nivelul de nicotina din sange. In acelasi timp, mierea diminueaza si simptomele de sevraj, scade starea de iritabilitate, dar si dorinta de a manca - toate acestea fiind stari des intalnit in randul persoanelor care se lasa de fumat.

5. Ovazul salbatic

Ovazul salbatic este unul dintre alimentele minune (super foods). Este foarte eficient in refacerea echilibrului de vitamine din organism, care la fumatori este afectat anii in care s-a manifestat dependenta de tutun. De asemenea, specialistii spun ca vitaminele C, D si E ajuta la depasirea senzatiei de pofta de a fuma, dar diminueaza si senzatia de gura uscata si starile de irascibilitate.

Descopera si care sunt alimentele care combat efectele nocive ale fumatului

Sursa foto: brighthealing.com

Sursa articol: csid.ro, adevarul.ro, dailymail.co.uk