Ce mancam vara

Saptamana trecuta v-am intrebat prin intermediul TPU.ro care sunt alimentele pe care le consumati cu precadere pe timpul verii. Am primit o sumedenie de raspunsuri si v-am pregatit cateva retete pentru ca vara asta sa treaca mai usor.

Ce mancam vara

In general, cam toti au raspuns aceleasi lucruri: de la salate la carne la gratar, legume la gratar, rosii cu branza, compot, inghetata, pepene... Iata ce va sfatuim noi, totusi:

- mancati multe fructe si beti multa apa – inlocuiti desertul cu o salata de fructe cu putin sirop de ciocolata

- incercati sa profitati de legumele de pe piata si consumati cat mai multe – chiar si atunci cand comandati pizza, incercati sa adaugati mai multe topping-uri de legume sau chiar sa comandati o pizza vegetariana

- nu va ridicati de la masa foarte satui – senzatia de satietate combinata cu caldura de afara va va molesi total – mai bine mancati mai putin si veti avea mai multa energie

- in loc sa consumati inghetata din comert, mai bine pregatiti-o in casa, cu aromele pe care le indragiti mai mult.

Iata si o serie de retete excelente pentru vara:

Salata de spanac

Peste la gratar cu porumb, rosii si zucchini

Compot de cirese

Inghetata cu mascarpone, vin si sirop cu stafide

 

Comentarii

Acest articol nu are comentarii. Fii primul care comentează!

Adaugă comentariu

Castraveti murati la soare

Castraveti murati la soare

Reteta de castraveti murati la soare. Castraveti murati de vara, reteta simpla si delicioasa.

Castraveti murati la soare
Orez cu carne de porc

Orez cu carne de porc

Reteta de orez cu carne de porc. Cum prepari acasa cea mai buna reteta de orez cu carne de porc.

Orez cu carne de porc
Rulada cu dulceata de afine

Rulada cu dulceata de afine

Rulada cu dulceata de afine