Saptamana trecuta v-am intrebat prin intermediul TPU.ro care sunt alimentele pe care le consumati cu precadere pe timpul verii. Am primit o sumedenie de raspunsuri si v-am pregatit cateva retete pentru ca vara asta sa treaca mai usor.
In general, cam toti au raspuns aceleasi lucruri: de la salate la carne la gratar, legume la gratar, rosii cu branza, compot, inghetata, pepene... Iata ce va sfatuim noi, totusi:
- mancati multe fructe si beti multa apa – inlocuiti desertul cu o salata de fructe cu putin sirop de ciocolata
- incercati sa profitati de legumele de pe piata si consumati cat mai multe – chiar si atunci cand comandati pizza, incercati sa adaugati mai multe topping-uri de legume sau chiar sa comandati o pizza vegetariana
- nu va ridicati de la masa foarte satui – senzatia de satietate combinata cu caldura de afara va va molesi total – mai bine mancati mai putin si veti avea mai multa energie
- in loc sa consumati inghetata din comert, mai bine pregatiti-o in casa, cu aromele pe care le indragiti mai mult.
Iata si o serie de retete excelente pentru vara:
Incearca reteta de gogosi moi si pufoase umplute cu gem, usor de preparat si perfecte pentru orice ocazie. Savureaza gogosi...
Reteta de gogosi moi si pufoase umplute cu gem. Un deliciu perfect pentru orice ocazieIncearca aceasta reteta de legume cu sos de rosii la cuptor – un preparat sanatos, usor de facut, cu ingrediente simple si...
Legume cu sos de rosii la cuptor – reteta simpla, delicioasa si sanatoasaReteta de salata de vinete cu maioneza. Salata de vinete cu maioneza reteta simpla si delicioasa. Cum se face salata de...
Salata de vinete cu maionezaRetete pentru mese in familie Pentru masa de Paste, am ales o rețetă de pască cu brânză și ciocolată. Am avut ca...
Desert pasca cu branza si ciocolataBun de baut,bun la cremele prajiturilor,bun de tinut o iarna intreaga!! pentru concurs toamna se numara borcanele
Nectar de caise
Comentarii