Gustos.ro / Sfaturi culinare / Picnicuri gustoase / Sanatate la pachet: 6 salate pentru picnic si nu numai

Sanatate la pachet: 6 salate pentru picnic si nu numai

Odata cu venirea primaverii cand zilele calduroase urmate de cele ploioase si-au facut din plin simtita prezenta, parca treptat a inceput sa ne dispara si pofta de mancare. Dar, a nu manca in aceste zile, nu este o solutie. Tocmai de aceea este bine sa alegeti sa consumati ceva usor, sanatos si plin de vitamine: legume si salate proaspete care va vor umple de energie.

Pe langa caloriile putine pe care le contin, combinate, acestea au un gust grozav. Salatele aduc organismului aportul necesar de vitamine, minerale, nutrienti si fibre. Ele sunt ideale atat pentru un picnic la iarba verde, cat si pentru o cina usoara si rapida acasa. Salatele pot fi consumate fie simple, fie alaturi de preparate la gratar. Cele mai multe salate se realizeaza usor, fara a necesita prea mult timp de preparare. Fie ca optati pentru salate cu legume (de cruditati), salate cu carne, salate cu peste sau salate cu oua veti vedea efectele benefice pe care acestea le au asupra organismului. Totodata, stilul vostru de viata va fi, cu siguranta, unul sanatos.

Gustos.ro va pune la dispozitie o serie de retete de salate, care mai de care, menite sa satisfaca cerintele oricui.

1. Salata verde creata cu sos picant

2. Salata asortata cu peste si oua

3. Salata bulgareasca

4. Salata asortata cu rosii si castraveti

5. Salata verde cu ton

6. Salata simpla de primavara