Cele mai hranitoare 6 ingrediente de sezon

    Frigul de afara ne da multora dintre noi batai de cap, in special in aceste zile. Iar ce metoda mai potrivita de a lupa impotriva eventualelor raceli exista daca nu consumul a cat mai multe vitamine si minerale? In acest sens, noi va recomandam 6 ingrediente de sezon care sunt si delicioase, dar si un real sprijin pentru a lupta cu vremea de afara. Iata care sunt acestea:  

Cele mai hranitoare 6 ingrediente de sezon

1. Conopida este una dintre cele mai sanatoase legume, fiind bogata in antioxidanti, vitamina C, calciu si fosfor. Conopida contine si nutrienul numit colina, substanta despre care se crede ca lupta impotriva pierderii memoriei odata cu inaintarea in varsta.

Reteta lunii cu conopida aici.

2. Grapefruitul este binecunoscut pentru efectele sale de intinerire si intindere a pielii, avand si un rol important in procesul de pierdere in greutate. De asemenea, grapefruitul tine sub control diabetul datorita fibrelor si a nivelului scazut de carbohidrati.

Reteta lunii cu grapefruit aici.

3. Consumat atat in stare cruda, cat si gatit, pastarnacul are o multitudine de beneficii asupra organismului. Consumul de pastarnac este recomandat in regimurile de slabire datorita nivelului ridicat de minerale si a numarului mic de calorii.

Reteta lunii cu pastarnac aici.

4. Sfecla imbunatateste metabolismul, ajutand, in acelasi timp la detoxifierea ficatului ajutandu-lsa elimine grasimile depozitate. Chiar daca este dulce, sfecla rosie este foarte saraca in calorii, ajutand la protejarea inimii si reglarea tensiunii arteriale.

Reteta lunii cu sfecla aici.

5. Perele contin apa in proportie de 80% si au un indice glicemic foarte scazut, ceea ce le face ideale in diete. De asemenea, perele mentin vederea sanatoasa si reduc riscul de aparitie al cancerului.

Reteta lunii cu pere aici.

6. Indiferent daca o consumam fiarta sau murata, varza aduce multe beneficii organismului in sezonul rece. Sunt recunoscute proprietatile sale antiinflamatorii, dar si faptul ca varza ajuta la prevenirea racelilor prin cantitatea de vitamina C pe care o are.

Reteta lunii cu varza aici.

 

Comentarii

Pentru a comenta trebuie sa fii autentificat. Log in

Mucenici moldovenesti de post - reteta simpla si delicioasa pentru mucenici pufosi cu miere si nuca

Mucenici moldovenesti de post - reteta simpla si delicioasa pentru mucenici pufosi cu miere si nuca

Mucenici moldovenesti de post, pufosi si aromati, bine insiropati, unsi cu miere si tavaliti prin nuca. Reteta simpla,...

Mucenici moldovenesti de post - reteta simpla si delicioasa pentru mucenici pufosi cu miere si nuca
Prajitura cu bulion - reteta de post simpla si economica, cu foi fragede si crema fina de gris

Prajitura cu bulion - reteta de post simpla si economica, cu foi fragede si crema fina de gris

Prajitura cu bulion - reteta de post simpla si economica, cu foi fragede si crema fina de gris. Un desert de post gustos,...

Prajitura cu bulion - reteta de post simpla si economica, cu foi fragede si crema fina de gris
Sarmale de post cu ciuperci. Cea mai simpla si gustoasa reteta, foarte usor de preparat

Sarmale de post cu ciuperci. Cea mai simpla si gustoasa reteta, foarte usor de preparat

Incearca cele mai gustoase sarmale de post cu ciuperci – o reteta simpla, savuroasa si usor de preparat. Perfecta pentru...

Sarmale de post cu ciuperci. Cea mai simpla si gustoasa reteta, foarte usor de preparat
Parteneri
Reteta de mucenici moldovenesti
Culinar.RO

Reteta de mucenici moldovenesti

Pentru Reteta de mucenici moldovenesti sunt necesare urmatoarele ingrediente: faina, oua, zahar, lapte, drojdie, unt, miere,...

Reteta de mucenici moldovenesti
Urzici scazute cu usturoi si mamaliga  - mancare traditionala de primavara
ReteteCulinare.RO

Urzici scazute cu usturoi si mamaliga - mancare traditionala de primavara

Urzici scazute cu usturoi si mamaliga, gatite simplu si asezonate discret, cu textura moale si usor cremoasa. O mancare...

Urzici scazute cu usturoi si mamaliga - mancare traditionala de primavara