Acum ca au trecut atat sarbatorile, cat si mini-vacantele, e timpul sa ne reindreptam atentia catre stilul nostru de viata si sa continuam sa facem mai multe alegeri sanatoase. Atunci cand vorbim de alegeri sanatoase, ne ducem prima data cu gandul la regimul alimentar, nu-i asa? Alaturi de sport, un regim alimentar corect este cheia unui stil de viata cat mai sanatos.
 
Alegerile sanatoase ne ajuta sa avem mai multa energie, sa fim mai supli si sa ne simtim mai bine in fiecare zi. De aceea, e important ca prima masa a zilei sa fie compusa din cat mai multe legume, nuci, cereale integrale si proteine sanatoase precum ouale, branza, pestele si nu numai. Astazi va prezentam 10 idei perfecte pentru un mic dejun usor, dar plin de nutrienti.

Pasta de somon

Salata Caprese

Crema de avocado cu parmezan

Salata de rucola cu pui, portocale si rodie

Salata de avocado cu legume

Pasta de peste cu feta

Salata de ton cu masline

Bruschette cu mozzarella si rosii

Clatite cu ovaz

Pasta de masline verzi si ton

Recomandari electrocasnice

Blender Monterrey White

- 23 %
299.99 lei
229.99 lei

Panini Maker Large

- 23 %
389.99 lei
299.99 lei
TRANSPORT GRATUIT
pentru comenzi mai mari de 100 de lei
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate

  • 11 comentarii
  • Fara foto
  • Fara foto

    Sara Malatesta, 27 iulie 2014

    iaurt ,2 linguri seminte de in,1 lingura seminte de susan,1 de floarea soarelui ,in+susan macinate, la micul dejun...incearca si te vei convinge .... poti inlocui cina sau pranzul .

  • Fara foto

    Iuliana Constantin, 08 mai 2014

    sa nu-ti mai spun ca e indicat doar o felie pe zi

  • Fara foto

    Iuliana Constantin, 08 mai 2014

    cozonacul face exceptie,ca mai toate cele servite de sarbatori adica dupa post si il vei servi matale ca aliment unic intr-o masa singulara, de preferat de dimineata ca sa aibba timp sa se mistuuie si sa nu ramana urme pe solduri

  • Fara foto

    Mihai Kiss, 08 mai 2014

    Nice

  • Fara foto

    Mirela Daniela Schipor, 08 mai 2014

    Laura Neicu sau cu mac...numai că vă rămâne printre dinţi macul :D

  • Fara foto

    Georgeta Axente, 07 mai 2014

    mmmmmm, numai bunatati!

  • Fara foto

    Laura Neicu, 07 mai 2014

    şi cozonacul, cu ce-l potrivesc? cu nucă, nu?

  • Fara foto

    Juhasz Anca-Raluca, 07 mai 2014

    bune de tot

  • Fara foto

    Netcu Adelina, 06 mai 2014

    IMI PLOUA IN GURA, MAMA MIA!

  • Fara foto

    Iuliana Constantin, 06 mai 2014

    da, sunt intrutotul de acord, dietetice nu sunt, dar sunt bune la gust. insa as avea niscai precizari, ptr cei care chiar doresc sa pape dietetic, deci: pestele nu se amesteca cu oua si nici cu branza; branza nu se amesteca cu oua; in principiu nu amestecam amidonoasele cu proteine, ci doar cu legume crude, la fel si carnea se consuma DOAR cu legume crude, de catre cei care au probleme ponderale sau cu metabolizarea glucozei. de asemenea painea alba se consuma singurica, fara nimic alaturi, iar ptr produsele ce contin grasimi avem ca varianta sanatoasa si dietetica painea cu tarate. atentie totusi la cantitati! pofta buna!

  • Fara foto

    Marieta Pall, 06 mai 2014

    Ideile sunt bune,dar nu mi se par chiar dietetice acele paste sau creme se fac cu grasimi,tonul cu maioneza si atunci?