
Prin comparatie, o portocala nu contine calciu, are 69 mg de vitamina C si cu 50% mai multe calorii.
Totodata, contine un compus fitochimic (sulforaphane) care distruge o bacterie care de multe ori este raspunzatoare pentru aparitia gastritei si a ulcerelor gastrice.
In acelasi timp, presedintele Americii, Barack Obama, a declarat in nenumarate randuri ca broccoli este leguma lui preferata.
Pentru a va putea bucura mai mult de beneficiile pe care le aduce consumul de broccoli, v-am pregatit o lista cu 10 dintre cele mai bune retete pe baza de broccoli:

2. Gnocchi cu broccoli si branza albastra

3. Tarta rustica cu branza de vaci si broccoli

4. Broccoli la cuptor

5. Supa crema de broccoli

6. Salata de iarna cu broccoli si conopida

7. Paste cu somon si broccoli

8. Mancarica de broccoli

9. Souffle de broccoli cu piept de pui

10. Ton Tataki cu piure de broccoli

Sursa foto: bettycrocker.com
Recomandari pentru tine si casa ta
Aparat de vidat alimente FFS005X-01, vidare uscata/umeda, functie pulse
pana la 12 rate
- 0 comentarii