Sfecla este o leguma ale carei efecte benefice au fost recunoscute si laudate de oameni de stiinta si de medici din toata lumea. Dat fiind ca preparatele din sfecla aduc energie, fibre, minerale si vitamine in dieta, consumul de sfecla este ideal la inceputul toamnei, cand zilele friguroase ne afecteaza vizibil randamentul si dispozitia. In ultima vreme, popularitatea sa a crescut foarte mult si in randul tinerilor, dupa ce mai multe studii au aratat ca sucul de sfecla creste capacitatea de efort fizic, datorita aportului de nitrati pe care il aduce. Drept urmare, v-am facut o lista cu 10 retete simple si gustoase in care sfecla rosie este ingredientul principal:
1. Ciorba de sfecla cu costita afumata
2. Sfecla coapta cu sos scordolea
3. Tagliatelle cu leurda si sfecla rosie
4. Salata de sfecla rosie specifica Levantului -“Mutabal shamandar”
5. Mancare de sfecla cu legume la slow cooker Crock Pot
7. Salata Ruseasca de sfecla si macrou marinat
8. Salata de sfecla rosie cu ulei de struguri
10. Clatite aperitiv cu sfecla rosie, ciuperci brune si crema de Gorgonzola
Sursa foto: medicalnewstoday.com
Prepara acasa un sirop de capsuni aromat, cu gust intens de fructe si culoare frumoasa. Este ideal pentru limonade,...
Sirop de capsuni - reteta simpla, delicioasa si usor de preparat
Reteta simpla de salata de cartofi cu ceapa rosie, branza feta sau telemea, masline si patrunjel. Usoara, gustoasa si gata in...
Salata de cartofi cu ceapa rosie si branza feta - reteta usoara, gustoasa, gata in cateva minute
Ce sa mai pregatim, ce sa mai pregatim? De multe ori ne punem intrebarea asta, mai ales cand este vorba despre ceva de post....
Mancare de legume cu linte
Un pandispan simplu si aerat, cu fructe care se topesc usor in blat, genul de prajitura care dispare rapid de pe farfurie.
Pandispan cu fructe - simplu si aerat
Îmi place
Distribuie
Comentarii