Sfecla este o leguma ale carei efecte benefice au fost recunoscute si laudate de oameni de stiinta si de medici din toata lumea. Dat fiind ca preparatele din sfecla aduc energie, fibre, minerale si vitamine in dieta, consumul de sfecla este ideal la inceputul toamnei, cand zilele friguroase ne afecteaza vizibil randamentul si dispozitia. In ultima vreme, popularitatea sa a crescut foarte mult si in randul tinerilor, dupa ce mai multe studii au aratat ca sucul de sfecla creste capacitatea de efort fizic, datorita aportului de nitrati pe care il aduce. Drept urmare, v-am facut o lista cu 10 retete simple si gustoase in care sfecla rosie este ingredientul principal:
1. Ciorba de sfecla cu costita afumata
2. Sfecla coapta cu sos scordolea
3. Tagliatelle cu leurda si sfecla rosie
4. Salata de sfecla rosie specifica Levantului -“Mutabal shamandar”
5. Mancare de sfecla cu legume la slow cooker Crock Pot
7. Salata Ruseasca de sfecla si macrou marinat
8. Salata de sfecla rosie cu ulei de struguri
10. Clatite aperitiv cu sfecla rosie, ciuperci brune si crema de Gorgonzola
Sursa foto: medicalnewstoday.com
Pandispan cu prune si cacao - cea mai simpla si gustoasa prajitura cu fructe. Descopera reteta perfecta pentru un desert...
Pandispan cu prune si cacao. Cea mai simpla si gustoasa prajitura cu fructe
In tuci se incinge un pic de ulei in care calim scarita taiata si costita proaspata, taiata in bucatele mai mici.
Varza noua calita in tuci
Retete pentru mese in familie Pentru masa de Paste, am ales o rețetă de pască cu brânză și ciocolată. Am avut ca...
Desert pasca cu branza si ciocolata
Bun de baut,bun la cremele prajiturilor,bun de tinut o iarna intreaga!! pentru concurs toamna se numara borcanele
Nectar de caise
Îmi place
Distribuie
Comentarii