Fructele de avocado au calitatea rara de a fi delicioase si, in acelasi timp, foarte sanatoase.
Cunoscut si sub denumirea de "para aligator", fructul avocado poate fi folosit atat in mancaruri sarate, cat si pentru prepararea unor deserturi delicioase.
Drept urmare, nu avem decat de castigat daca il consumam cat mai des, iar pentru a va demonstra cate puteti face cu un avocado, v-am facut o lista cu 15 retete pe care sa le incercati:
Printre beneficiile consumului de avocado amintim:
- s-a dovedit stiintific ca includerea de avocado in dieta zilnica poate reduce cu pana la 22% colesterolul rau;
- s-a dovedit stiintific ca includerea de avocado in dieta zilnica poate reduce cu pana la 22% colesterolul rau;
- o portie de avocado contine jumatate din doza zilnica recomandata de fibre, care reduc riscul aparitiei bolilor cardio-vasculare;
- adaugat in salata, avocado creste de 5 ori absorbtia de beta-caroten, continut de celelalte legume;
Drept urmare, nu avem decat de castigat daca il consumam cat mai des, iar pentru a va demonstra cate puteti face cu un avocado, v-am facut o lista cu 15 retete pe care sa le incercati:
1. Smoothie de kiwi, avocado si spanac
2. Pasta din dovleac si avocado
3. Salata de avocado cu legume
4. Aperitive cu ton, avocado si mozzarella
5. Salata exotica de quinoa cu avocado si mango
6. Humus cu avocado
7. Inghetata de avocado, menta si lime
8. Pasta de avocado si naut
9. Crema de avocado si parmezan
10. Spaghete cu avocado si creveti
11. Crema de avocado
12. Salata de avocado si surimi
13. Guacamole
14. Tarta cu crema de avocado
15. Crema de avocado si mazare
2. Pasta din dovleac si avocado
3. Salata de avocado cu legume
4. Aperitive cu ton, avocado si mozzarella
5. Salata exotica de quinoa cu avocado si mango
6. Humus cu avocado
7. Inghetata de avocado, menta si lime
8. Pasta de avocado si naut
9. Crema de avocado si parmezan
10. Spaghete cu avocado si creveti
11. Crema de avocado
12. Salata de avocado si surimi
13. Guacamole
14. Tarta cu crema de avocado
15. Crema de avocado si mazare
Recomandari pentru tine si casa ta
PLATA IN RATE FARA DOBANDA
pana la 12 rate
pana la 12 rate
- 2 comentarii
-
-
Flor Panadero, 28 martie 2016
imi place
D-ta Valica, 30 martie 2016
Bune sugestii și ...rețete. Mulțumim