Fructele de avocado au calitatea rara de a fi delicioase si, in acelasi timp, foarte sanatoase. Cunoscut si sub denumirea de "para aligator", fructul avocado poate fi folosit atat in mancaruri sarate, cat si pentru prepararea unor deserturi delicioase. Printre beneficiile consumului de avocado amintim: - s-a dovedit stiintific ca includerea de avocado in dieta zilnica poate reduce cu pana la 22% colesterolul rau; - o portie de avocado contine jumatate din doza zilnica recomandata de fibre, care reduc riscul aparitiei bolilor cardio-vasculare; - adaugat in salata, avocado creste de 5 ori absorbtia de beta-caroten, continut de celelalte legume; Drept urmare, nu avem decat de castigat daca il consumam cat mai des, iar pentru a va demonstra cate puteti face cu un avocado, v-am facut o lista cu 15 retete pe care sa le incercati:
2. Pasta din dovleac si avocado
3. Salata de avocado cu legume
4. Aperitive cu ton, avocado si mozzarella
5. Salata exotica de quinoa cu avocado si mango
7. Inghetata de avocado, menta si lime
9. Crema de avocado si parmezan
10. Spaghete cu avocado si creveti
12. Salata de avocado si surimi
15. Crema de avocado si mazare
Sursa foto: huffingtonpost.com
Incearca o reteta usoara de prajitura fara coacere cu capsuni si ciocolata. Un desert cremos, racoritor si ideal pentru vara,...
Prajitura fara coacere cu capsuni si ciocolata. Reteta usoara, rapida si delicioasa
Incearca reteta de cartofi taranesti cu ceapa si afumatura, gustosi si aromati. O mancare traditionala romaneasca, simpla si...
Cartofi taranesti cu ceapa si afumatura - reteta simpla si gustoasa
Reteta de spanac cu oua ochiuri. Spanac cu oua ochiuri reteta rapida si delicioasa. Retete rapide cu spanac. Retete vegetariene.
Spanac cu oua ochiuri
Gustoasa, usor de preparat si cu ingrediente putine
Negresa cu capsuni si menta
Prajitura cu capsuni si crema de frisca - delicioasa, racoroasa si usoara, perfecta pentru vara. Este formata dintr-un blat...
Prajitura cu capsuni si crema de frisca - delicioasa, racoroasa si usoara
Îmi place
Distribuie
Comentarii