Fructele de avocado au calitatea rara de a fi delicioase si, in acelasi timp, foarte sanatoase. Cunoscut si sub denumirea de "para aligator", fructul avocado poate fi folosit atat in mancaruri sarate, cat si pentru prepararea unor deserturi delicioase. Printre beneficiile consumului de avocado amintim: - s-a dovedit stiintific ca includerea de avocado in dieta zilnica poate reduce cu pana la 22% colesterolul rau; - o portie de avocado contine jumatate din doza zilnica recomandata de fibre, care reduc riscul aparitiei bolilor cardio-vasculare; - adaugat in salata, avocado creste de 5 ori absorbtia de beta-caroten, continut de celelalte legume; Drept urmare, nu avem decat de castigat daca il consumam cat mai des, iar pentru a va demonstra cate puteti face cu un avocado, v-am facut o lista cu 15 retete pe care sa le incercati:
2. Pasta din dovleac si avocado
3. Salata de avocado cu legume
4. Aperitive cu ton, avocado si mozzarella
5. Salata exotica de quinoa cu avocado si mango
7. Inghetata de avocado, menta si lime
9. Crema de avocado si parmezan
10. Spaghete cu avocado si creveti
12. Salata de avocado si surimi
15. Crema de avocado si mazare
Sursa foto: huffingtonpost.com
Gem de caise fara zahar. Reteta simpla si naturala. Descopera cum sa prepari gem de caise sanatos si delicios fara zahar...
Gem de caise fara zahar. Reteta simpla si naturala.
Incearca reteta simpla de cartofi gratinati la cuptor cu smantana si cascaval. O mancare delicioasa si cremoasa, usor de...
Cartofi gratinati la cuptor cu smantana si cascaval – reteta simpla si gustoasa
Reteta de salata greceasca. Salata greceasca reteta traditionala. Salata de vara cu rosii, castraveti, ardei, ceapa rosie,...
Salata greceasca
Retete pentru mese in familie Pentru masa de Paste, am ales o rețetă de pască cu brânză și ciocolată. Am avut ca...
Desert pasca cu branza si ciocolata
Bun de baut,bun la cremele prajiturilor,bun de tinut o iarna intreaga!! pentru concurs toamna se numara borcanele
Nectar de caise
Îmi place
Distribuie
Comentarii