Ce poti sa gatesti cu "para aligator" - 10 retete sanatoase si delicioase cu avocado

21 Ianuarie 2016, 13:10

Îmi place

Distribuie

Fructele de avocado au calitatea rara de a fi delicioase si, in acelasi timp, foarte sanatoase.    Cunoscut si sub denumirea de "para aligator", fructul avocado poate fi folosit atat in mancaruri sarate, cat si pentru prepararea unor deserturi delicioase.  Printre beneficiile consumului de avocado amintim: - s-a dovedit stiintific ca includerea de avocado in dieta zilnica poate reduce cu pana la 22% colesterolul rau;   - o portie de avocado contine jumatate din doza zilnica recomandata de fibre, care reduc riscul aparitiei bolilor cardio-vasculare;   - adaugat in salata, avocado creste de 5 ori absorbtia de beta-caroten, continut de celelalte legume; Drept urmare, nu avem decat de castigat daca il consumam cat mai des, iar pentru a va demonstra cate puteti face cu un avocado, v-am facut o lista cu 15 retete pe care sa le incercati: