Ce poti sa gatesti cu "para aligator" - 10 retete sanatoase si delicioase cu avocado

Fructele de avocado au calitatea rara de a fi delicioase si, in acelasi timp, foarte sanatoase.    Cunoscut si sub denumirea de "para aligator", fructul avocado poate fi folosit atat in mancaruri sarate, cat si pentru prepararea unor deserturi delicioase.  Printre beneficiile consumului de avocado amintim: - s-a dovedit stiintific ca includerea de avocado in dieta zilnica poate reduce cu pana la 22% colesterolul rau;   - o portie de avocado contine jumatate din doza zilnica recomandata de fibre, care reduc riscul aparitiei bolilor cardio-vasculare;   - adaugat in salata, avocado creste de 5 ori absorbtia de beta-caroten, continut de celelalte legume; Drept urmare, nu avem decat de castigat daca il consumam cat mai des, iar pentru a va demonstra cate puteti face cu un avocado, v-am facut o lista cu 15 retete pe care sa le incercati:   

Ce poti sa gatesti cu "para aligator" - 10 retete sanatoase si delicioase cu avocado
 

Comentarii

Acest articol nu are comentarii. Fii primul care comentează!

Adaugă comentariu

Orez cu carne de porc

Orez cu carne de porc

Reteta de orez cu carne de porc. Cum prepari acasa cea mai buna reteta de orez cu carne de porc.

Orez cu carne de porc
Omleta cu unt si ceapa verde

Omleta cu unt si ceapa verde

Omleta cu unt si ceapa verde
Jeleu de zmeura

Jeleu de zmeura

Reteta de jeleu de zmeura. Cum faci jeleu de zmeura reteta fara conservanti.

Jeleu de zmeura