Deşi oamenii consumă alcool de mii de ani, abia recent s-a aflat totul despre efectele lui asupra sănătăţii, iar datele...
Alcoolul distruge sănătatea, dar accentuează voia bună
Dacă vremea ne dă voie, mulţi dintre noi se vor îndrepta în weekend către locurile de picnic unde la mare preţ este...
Reguli pentru un grătar sănătos
Obezitatea, tulburarea metabolică cea mai răspândită şi cu cele mai devastatoare urmări, este mai uşor de prevenit...
De ce ne îngrăşăm
Nu e sănătos, dar uneori e nevoie să slăbeşti mult şi repede. Dacă te aşteaptă o vacanţă la plajă sau o petrecere...
Cum slăbeşti 5 kilograme în 10 zile
Auzi peste tot despre colesterol, despre cât e de periculos şi probabil că l-ai văzut şi tu subliniat pe buletinul tău...
Ce e colesterolul şi cum îl ţii sub control
Despre apa de gheţar, veche de milioane de ani, se spune că ar fi cea mai bună de pe pământ. Atunci de ce apa...
De ce are apa termen de valabilitate
Pentru fetele care suferă de anorexie nervoasă, o siluetă cât mai subţire este scopul suprem, iar singura modalitate de...
Anorexia - când foamea e cea mai bună prietenă
Deşi nutriţioniştii spuneau pînă acum că dietele drastice nu sunt sigure şi nu dau rezultate, un nou studiu arată că...
Slăbeşti mai eficient cu o dietă drastică
Obiceiurile proaste – fumatul, alcoolul, sedentarismul şi alimentaţia greşită – îţi scurtează viaţa şi te fac...
Obiceiurile proaste te îmbătrânesc cu 12 ani
Cei care mănâncă mai puţin au toate şansele să trăiască o viaţă lungă şi sănătoasă. Restricţia...
Mâncare mai puţină, viaţă mai lungă
Deşi oamenii care trăiesc până la 100 de ani sau mai mult, sunt încă o raritate, în curând numărul lor va creşte...
Cum să trăieşti până la 100 de ani
Dacă teama de kilogramele în plus te împiedică să te laşi de fumat, să ştii că te înşeli. Conform unui nou studiu,...
Fumatul dăunează grav siluetei
Probabil crezi că a fi obez e ceva amuzant și distant, care nu ți se poate întâmpla niciodată ție. Obezitatea împarte...
Obezitatea, o epidemie urbană!
Perioada sarcinii este perioada cea mai frumoasa din viata oricarei femei, dar in acelasi timp este si perioada in care...
Dieta sanatoasa pentru viitoarele mamici
Margarina a fost „reabilitată”! Forurile mondiale pentru sănătate recomandă consumul de margarină ca sursă de...
Margarina, mai sănătoasă decât untul
O parte importantă a curei de slăbire este felul cum combinăm alimentele, spune prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi....
Slăbeşte cu ajutorul combinaţiilor sănătoase!
Dintre toate femeile care au încercat cel puţin o dietă şi care vor să slăbească, majoritatea îţi vor spune că...
Testul morcovului te ajută să slăbeşti eficient într-un timp scurt
Chiar dacă te ajută să dormi mai bine, gustarea de la miezul nopţii este foarte periculoasă pentru siluetă. Renunţă...
Gustarea de noapte, periculoasă pentru siluetă
Eşti conştientă că mănânci prea mult, dar nu poţi să te abţii? Urmează aceste sfaturi simple pentru a mânca atât...
Cum eviţi să mânânci mai mult decât e nevoie
Când pregăteşti masa nu uita să incluzi în meniu şi aceste alimente bogate în vitamine, minerale, fitonutrienţi şi...
Cele mai sănătoase alimente din lume
Dacă vrei să-ţi cureţi corpul în urma exceselor făcute de Paşte, o dietă de detoxifiere ar putea să te scape până...
Detoxifierea după Paşte
Dieta doctorului Oz şi-a cucerit nenumărate adepte printre americance după ce autorul său a apărut la emisiunea...
Dieta doctorului Oz
Când vine vorba de alimentaţia sănătoasă, toată lumea are câte un sfat. Ouăle nu sunt bune, fructele uscate...
Mituri despre alimentaţie
Nu există nicio cură de slăbire mai eficientă şi mai sănătoasă decât un mod de viaţă echilibrat, adoptat pe termen...
Un mod de viaţă sănătos, mai bun decât orice dietă
Verifici mereu numarul de calorii trecut pe eticheta alimentelor? Ar putea fi o pierdere de timp pentru ca actualul sistem de...
Calorii mincinoase pe etichetele produselor
Buna reputatie a pestelui ca aliment are origini indepartate, si anume origini antice. Se stie ca pestele este un aliment...
Nicio masa fara peste!
Cand esti tanar, ai o viata sociala activa. Iesi mult in oras si de multe ori pranzul sau cina te prinde la un restaurant, la...
Cum sa mananci sanatos atunci cand iesi in oras
Uleiul de masline a fost pe primul loc dintotdeauna. Maslinul salbatic provine din Asia Mica, unde existau paduri intregi de...
Tainele uleiului de masline
Daca te odihnesti bine noaptea, vei avea o zi mult mai energica si productiva. Daca ai probleme cu somnul, stii deja cat de...
Alimente sanatoase pentru un somn mai bun
1. Zaharul cauzeaza diabet Cel mai faimos mit al nutritiei este ca zaharul cauzeaza diabet. Daca ai diabet, intr-adevar,...
5 mituri populare despre nutritie, demontate
Diabetul de tip doi era, intr-o vreme, o boala a celor trecuti de varsta a doua, dar acum e intalnita din ce in ce mai mult...
Cum prevenim diabetul prin alimentatie
Ce este, de fapt, cafeina? Este o substanta incolora, oarecum amara, gasita in cafea, ceai, ciocolata si cola. De asemenea,...
Secretele cafeinei
Stiai ca poti sa previi bolile de inima exclusiv prin alimentatie? Exista alimente care iti reduc riscul unui atac de cord cu...
Cum previi bolile de inima printr-o alimentatie sanatoasa
Dietele bogate in proteine sunt renumite in randul dietelor care te ajuta sa slabesti. Dar, chiar si pentru acei care nu au...
Proteinele – esenta vietii
Stim atat de putine despre ce mancam! Sunt unele alimente care, desi nu cunoastem acest lucru despre ele, sunt adevarati...
Zece mancaruri cu super-puteri!
Dintre toate anotimpurile, iarna are cea mai proasta reputatie. Este sezonul rece, sezonul racelii si sezonul in care bolile...
Protejeaza-ti organismul in anotimpul rece
Principalul motiv pentru care ne e atat de greu sa renuntam la grasimi este ca, fara ele, mancarurile noastre nu vor mai fi...
Mancaruri gustoase si sanatoase – nu doar un mit!
Chiar daca, in viata de zi cu zi, suntem asaltati de mancaruri nesanatoase, ce par o alternativa mai rapida si (uneori) mai...
Cum te poti feri zilnic de mancarurile nesanatoase
Mitul 1: E bine sa elimini grasimile din dieta ta. Fals. Oamenii tind sa creada ca au nevoie de o dieta foarte saraca in...
Mituri despre dieta, demontate
Beneficiile sucurilor de fructe sunt o mica noutate pentru noi. Chiar daca cu totii am gustat de multe ori un suc natural de...
Ce nu stiai despre sucurile de fructe!
1. Carbohidratii ingrasa. Daca vei elimina carbohidratii complet din dieta ta, s-ar putea sa vezi rezultate rapide si,...
Cele mai populare mituri despre nutritie, demontate!
Fructe coapte si delicioase. Legume crocante si colorate. Cereale si nuci savuroase. Chiar si un castron de popcorn. Toate...
Ce stii despre fibre?
Daca esti preocupat de sanatatea ta si, in acelasi timp, adori mancarurile pline de savoare, atunci preparatele din peste...
Consuma peste proaspat!
O lipsa de magneziu in organism poate sa duca la boli de inima, hipertensiune, diabet si osteoporoza. Inimile ce au...
De ce avem nevoie de magneziu?
Ce este diabetul? Diabetul este o boala care rezulta dintr-o prea mare cantitate de zahar (glucoza) in sange. Corpul nu...
Diabetul si meniul zilnic
Cu siguranta ati auzit cu totii de regula celor cinci portii de fructe si legume pe zi. Fructele si legumele sunt foarte...
5 portii de legume si fructe pe zi!
Incearca reteta noastra delicioasa de cheesecake fara coacere cu capșuni, un desert racoritor si ușor de preparat....
Cheesecake fara coacere cu capsuni. Un desert fin si aromat.
Pentru inceput ne ocupam de fructe.
Pasca cu branza, fulgi de cocos si fructe confiate
Retete pentru mese in familie Pentru masa de Paste, am ales o rețetă de pască cu brânză și ciocolată. Am avut ca...
Desert pasca cu branza si ciocolata
Bun de baut,bun la cremele prajiturilor,bun de tinut o iarna intreaga!! pentru concurs toamna se numara borcanele
Nectar de caise
Îmi place
Distribuie