Mancatul este una dintre placerile cele mai mari ale vietii, si tocmai din acest motiv, este dificil pentru multi sa tina...
Metoda inedita de a slabi chiar daca mananci mai mult
In general, in planurile alimentare bazate pe reducerea numarului de calorii, omletele nu-si prea au locul. Insa avem o...
Cum sa pregatesti o omleta sanatoasa si dietetica
Nimanui nu ii face placere sa isi numere la fiecare masa caloriile sau sa renunte la anumite feluri de...
7 trucuri ca sa mananci mai putin. Cum slabesti fara sa te infometezi
Nivelul de energie si dieta merg mana in mana pentru un motiv foarte simplu: daca avem energie putem face mai mult sport...
10 alimente care iti dau energie si te ajuta sa slabesti
In zilele noastre este din ce in ce mai greu sa ai un stil de viata sanatos, iar mancarea procesata, conservata sau...
8 pasi catre un stil alimentar sanatos
De cele mai multe ori, gandul ca trebuie sa reducem numarul caloriilor consumate zilnic ne ingrozeste si ne...
25 modalitati de a reduce 100 calorii zilnic
Fie ca esti la dieta, fie ca incerci doar sa mananci mai sanatos, noi ti-am pregatit o lista cu 5 meniuri...
5 meniuri pentru un pranz cu putine calorii
Vara se apropie, iar una dintre preocuparile principale ale multora dintre noi in aceasta perioada este...
6 sfaturi neobisnuite care te ajuta sa slabesti
Fie din dorinta de a da jos cateva kilograme, fie pentru un stil de alimentatie mai sanatos, gatitul preparatelor cu...
Dieta: 7 sfaturi pentru preparate cu putine calorii
Daca ideea ca nu te afli in cea mai buna forma pentru a intampina vara te urmareste si pe tine, si cu toate acestea,...
Dieta: 10 deserturi care nu te ingrasa si cum le poti pregati
Pastele a trecut, vara se apropie cu pasi rapizi de noi, si cu toate acestea, multi dintre noi simt ca nu sunt in cea...
Stii cum sa slabesti rapid fara sa faci sport?
Mancam mai mult sa mai putin, mai bine sau mai putin bine, obisnuit sau rafinat, dar ceea ce ne diferentiaza cu adevarat este...
Ce mancam ca sa traim sanatosi mai mult
La tot pasul auzim in jurul nostru motivele pentru care nu este sanatos sa consumam zahar alb si despre toate efectele...
5 alternative mai sanatoase pentru zaharul alb
Ne place, nu ne place, un lucru este cert: nimic nu se compara cu savoarea pe care o au alimentele pregatite cu ulei. Fie...
Cele mai sanatoase 5 uleiuri pentru gatit
Incetul cu incetul, primavara s-a instalat, iar odata cu ea, multe persoane simt nevoia de a consuma cat mai multe...
8 alimente de consumat in timpul primaverii
Soia este un inlocuitor pentru proteinele animale, fiind de mare ajutor in timpul postului sau in dieta...
Soia - benefica pentru sanatate sau nu?
Odata cu inaintarea in varsta, este necesar sa ne modificam si stilul de alimentatie, caci nevoile organismului se...
Obiceiuri alimentare sanatoase in perioada varstei mijlocii
Nu cu mult timp in urma exista o parere generala potrivita careia carbohidratii nu sunt recomandati in diete, deoarece...
6 carbohidrati care te ajuta sa slabesti
Pentru multe persoane principala provocare a unei diete nu este numai interzicerea consumului unor anumite...
Cum sa renunti la rontaitul dintre mese
Multi dintre noi am trait cu impresia ca fructele sunt benefice pentru sanatate, indiferent sub ce forma le consumam, fie...
De ce nu sunt fructele uscate atat de sanatoase precum se crede
Primavara isi intra glorioasa in drepturi, iar noi, iubitorii de mancare suntem mai mult decat incantati ca in...
Cele mai sanatoase alimente pe care ni le aduce primavara
Chiar daca cei mai multi dintre noi isi doresc sa aiba parte de dimineti linistite, in care sa aiba timpul necesar sa isi...
Ce sa mananci la micul dejun pentru a avea energie toata ziua
Saptamana aceasta a a inceput odata cu postul Pastelui pentru ortodocsi. Numit si Postul Mare, postul Pastelui...
5 nutrienti carora trebuie sa le acordam mai multa atentie in perioada postului
Toti ne dorim sa fim tineri cat mai mult timp cu putinta si adesea visam la o fantana a tineretii ca in basme. Exista,...
10 retete care te mentin tanar mai mult timp
In jurul nostru se spune adesea ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, fiind principala sursa de...
10 greseli pe care le faci la micul dejun si te pot ingrasa
Cand vorbim despre dieta, adesea auzim ca fructele si legumele sunt recomandate in orice cantitate si la orice ora....
5 fructe si legume pe care trebuie sa le eviti cand tii dieta
Tuturor ni se intampla sa avem zile foarte ocupate si sa ne dam seama tarziu in noapte ca nu am apucat sa luam cina. Si,...
Ce este mai rau, sa adormim cu stomacul plin sau gol?
De multe ori, din lipsa de timp sau din dorinta de a mai scapa de kilogramele in plus, sarim peste mese, fara a lua in...
5 motive pentru care nu este bine sa sarim peste mese
Cu totii am auzit despre dieta vegana sau dieta vegetariana, unele dintre cele mai in voga stiluri de alimentatie din...
Reducetarianismul, noul stil de alimentatie sanatoasa
Cu totii le cunoastem: sunt femeile care mananca fara probleme o prajitura seara, in timp ce multi dintre noi...
10 sfaturi de la femeile care nu se ingrasa niciodata
Multi dintre noi inca se mai lupta cu kilogramele in plus acumulate de Sarbatori. Si cum sa renunti la mancare este...
9 alimente care accelereaza arderea grasimilor
Sarbatorile au trecut, musafirii au plecat la casele lor, dar totusi kilogramele in plus au ramas. Daca si tu te regasesti...
10 modalitati simple de a scapa de kilogramele in plus acumulate de Sarbatori
Anul de abia a inceput, Sarbatorile si vizitele s-au incheiat, asa ca acesta este cel mai bun moment pentru a ne propune...
8 rezolutii pentru o alimentatie mai sanatoasa in familie
In cazul multora dintre noi, vremea rece ne-a adus si cateva kilograme in plus. Si pentru ca stim cat de...
3 trucuri pentru a scapa de burtica inainte de Craciun
Cu totii ne dorim sa ne pastram tineretea pentru totdeauna, insa, din pacate, acest lucru nu este posibil. Totusi, exista...
5 fructe si legume care te mentin tanar
Chiar daca vremea se anunta a fi caniculara, noi tot suntem pusi pe gatit. Dam drumul la aerul conditionat, pornim cuptoarele...
30 de retete pentru luna lui Gustar
Din ce in ce mai multa lume incepe sa adopte un stil de viata care sa nu implice consumul de carne. Dar cum rezistam fara...
Cinci metode in care putem adauga proteine unei salate
Untul este unul dintre cele mai "blamate" alimente din bucatarie. Un cub de unt contine 2,6 grame de grasimi...
5 alimente cu mai multe grasimi saturate decat untul
Daca alimentatia v-a pus probleme in privinta colesterolului, este bine de stiut ca le poate si remedia. Mancarurile grase,...
Alimentele pot scadea nivelul colesterolului
Fierul este unul dintre nutrientii importanti, dar in acelasi timp greu de obtinut, de care are nevoie corpul nostru....
5 alimente care contin mai mult fier decat carnea de vita
Potasiul este un nutrient important, care joaca roluri cheie in buna functionare a muschilor, a nervilor si a sanatatii....
5 alimente care contin mai mult potasiu decat o banana
Nu cu mult timp in urma, carbohidratii erau considerati a fi baza planului de alimentatie zilnic. Ulterior, carbohidratii...
5 alimente mai bogate in carbohidrati decat o felie de paine
In timp ce micul dejun si pranzul pot fi consumate fie in intimitate, fie pe drum, cina este, mai degraba, o activitate de...
5 greseli pe care le facem la cina
Acum ca au trecut atat sarbatorile, cat si mini-vacantele, e timpul sa ne reindreptam atentia catre stilul nostru de viata...
10 idei pentru un mic dejun dietetic
Orice nutritionist te va sfatui sa consumi migdale cat de des poti, mai ales intre mese, pe post de gustare. Nu numai ca...
4 motive sa consumi migdale mai des
Sucurile naturale detoxifiante sunt ideale pentru organism dupa perioada sarbatorilor, perioada exceselor alimentare....
4 lucruri pe care trebuie sa le stii despre sucurile detoxifiante
Un mar de marime medie contine aproximativ 4,4 grame de fibre si se numara printre cele mai hranitoare gustari pe care le...
5 alimente care contin mai multe fibre decat un mar
In perioada postului, dar nu numai, avem nevoie de tot felul de alimente care sa inlocuiasca nutrientii pe care ii pierdem...
Cum sa faci lapte de migdale acasa
Mentinerea oaselor sanatoase si puternice este foarte importanta pentru sanatatea corpului nostru. Dar, pe langa...
5 alimente care imbunatatesc sanatatea sistemului osos
Traim intr-o lume in care hipermarketurile si pietele sunt pline de alimente care mai de care mai procesate. Te-ai saturat...
Cum sa faci clatite din doar doua ingrediente naturale
Cunoasteti pe cineva care sa isi doreasca sa mearga cat mai des la dentist? Noi nu! Si pentru ca vrem sa va ajutam si pe...
6 alimente pe care dintii tai le urasc
Incanta-ti papilele gustative cu aceasta reteta usoara si delicioasa de prajitura de post cu mere si nuci. Fara ingrediente...
Prajitura de post cu mere si nuci: Reteta simpla si usor de preparat
Carnea se curata de pielite si se toaca la robotul de bucatarie.
Chiftelute din carne de miel cu cartofi, rucola si sos de iaurt cu menta
Reteta de salata de primavara cu oua. Salata de primavara cu oua, spanac tanar, salata creata si loboda. Retete de salate....
Salata de primavara cu oua
Retete pentru mese in familie Pentru masa de Paste, am ales o rețetă de pască cu brânză și ciocolată. Am avut ca...
Desert pasca cu branza si ciocolata
Bun de baut,bun la cremele prajiturilor,bun de tinut o iarna intreaga!! pentru concurs toamna se numara borcanele
Nectar de caise
Îmi place
Distribuie